Cukier wpływa na Twoje hormony w każdym wieku

Cukier i rafinowane węglowodany są najlepiej znane ze swoich wpływów na przyrost masy ciała. Pokarmy te są też najczęstszą przyczyną negatywnych objawów PMS (Zespół napięcia przedmiesiączkowego) czy menopauzy takie jak zmęczenie, zachcianki  i wahania nastroju. Z...
Czytaj więcej

Kiedy i jak dużo kawy można wypić dla zdrowia?

Kawa stała się rytuałem, sposobem na przyjemność . Często pacjenci zgłaszają mi "Jedyny czas, kiedy mam czas dla siebie i mogę zrobić sobie przyjemność  i wypicie  przysłowiowej kawy z… " Moja odpowiedź wówczas była następująca: "Jeśli twoje odczuwanie przyjemności...
Czytaj więcej

Śmiech to zdrowie: odchudza, relaksuje i reguluje odporność

Większość ludzi zapomina, jak ważne jest uśmiechanie się. Osobiście pierwszą rzeczą, jaką robię, kiedy budzę się rano jest uśmiechanie się. Nauczyłam się, że bez względu na sytuację życiową, jak długo rano możemy się obudzić, to wszystko jest  w porządku. Kiedy się...
Czytaj więcej
Katalog-blogow.pl
Spis blogów
Podziel się