Jeśli planujesz zrobić coś psychoaktywnego na Walentynki to Czekoladowe pralinki z likierem to ten pyszny afrodyzjak dla osób na diecie miłosnej jest idealnym pomysłem. Oddziałuje pobudzająco nie tylko na głowę...
Na zewnątrz coraz bielej, zimniej więc sezon na grypę oraz przeziębienia już otwarty. Wielu z nas ma już za sobą pierwsze epizody chorób. Ale ciągle niewielu z nas rozumie, że w dużej mierze skłonność do infekcji...
Coraz częściej do gabinetów dietetycznych zgłaszają się rodzice z nastoletnimi dziećmi z otyłością, z wysokim cholesterolem, podwyższoną glukozą we krwi. Jednocześnie coraz głośniej jest o narastających problemach...
Kto śpi krótko - przybiera na wadze? Występowanie zarówno otyłości jak i problemów ze snem określa się dzisiaj mianem globalnej epidemii. Czy jest tu jakaś zależność, czy tylko przypadkowa zbieżność ? Każdy widzi, że...
Sen jest niezbędny dla zdrowia, a jego niedostateczna ilość poważnie wpływa na mózg i cały organizm. Wielu uważa sen za stratę czasu i nie dba wystarczająco o długość i jakość snu. Jeśli chcesz zrozumieć dlaczego...
Dobry Sen to najlepszy sposób na poprawę, odnowę zdrowia twojego ciała i umysłu. Tak twierdzi wielu badaczy snu. Jako praktykujący od wielu lat dietetyk mogę z całą pewnością potwierdzić, że u ok 70-80% pacjentów...
Nie mam wątpliwości co do tego, że zielone warzywa liściaste zawierają cenne witaminy i minerały. Zdrowe, zielone koktajle stosowane w dłuższym okresie czasu mogą okazać się bardzo szkodliwe A wszystkiemu winne są...
Truskawki to dietetyczny cud. Można je spożywać jako pożywny i orzeźwiający przysmak. Sprawdź czy truskawki są idealne w Twojej diecie. Truskawki oferują wiele korzyści odżywczych, takich jak dostarczanie niezbędnych...
Wyraz,, zdrowie’’ pojawia się w codziennym życiu bardzo często. Większość z nas uznaje je za jedną z podstawowych wartości ,warunek udanego szczęśliwego życia. Często zadajemy sobie pytanie od czego zależy nasze...
Za dawnych lat w każdej domowej spiżarni znajdował się obowiązkowo syrop lub/i nalewka z pędów sosny, jako lekarstwo na przeziębienia i kaszel które zwyczajowo mogą pojawić się jesienią i zimą. Chcesz zadbać o swoją...
W etnomedycynie kardamon, imbir i koper poprawiają krążenie, trawienie i usuwają poranny śluz . Ten lekki i orzeźwiający napój świetnie nadaje się do picia między posiłkami . Najnowsze badania naukowe...
Większość z nas wie, jak to jest, gdy silny wiatr uderza w twarz lub jakie to niesamowite uczucie, które pojawia się, gdy wyje tak głośno i gwałtownie, że cały dom się trzęsie. Ale znamy też przyjemność kojącej bryzy w...
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej istnieje system diagnozowania, który jest w stanie z wyprzedzeniem 10 do 20 lat powiedzieć o procesie chorobowym rozpoczynającym się w wątrobie. A wszystko to jest możliwe dlatego, że...
Gotowanie to niezwykle doświadczenie, które daje o wiele więcej korzyści niż większość z nas zdaje sobie sprawę . Nie jest tajemnicą, że przygotowanie posiłków samemu to najlepszy sposób na kontrolowanie ilości i...
Dlaczego obecnie tak wiele osób bierze leki przeciwdepresyjne? - to bardzo istotne pytanie na dzisiejsze czasy...Depresja jest chorobą, której rozpowszechnienie w krajach Unii Europejskiej szacuje się na 12%. Problem...
Sezon na odchudzanie, grypę oraz przeziębienia już otwarty. Wielu z nas ma już za sobą pierwsze epizody chorób. Ale ciągle niewielu z nas rozumie, że w dużej mierze skłonność do infekcji nie zależy od przypadku, ale...
Zastanawiasz się czasem, dlaczego jedni są ciągle pozytywni, a inni tylko narzekają i marudzą? Dlaczego w czyimś życiu pojawiają się wspaniałe chwile, a w życiu innych jest tylko smutna pustka i bezustanne ględzenie,...
Wiele objawów tj otyłość, wyczerpanie, hiperglikemia reaktywna, choroby autoimmunologiczne, na które medycyna nie ma lekarstwa jest bezpośrednim wynikiem niewydolności nadnerczy a te najczęściej wynikają z...
Czy istnieje jakiś specjalna substancja klejąca, który łączy nas z innymi ludźmi? Przy okazji walentynek przygotowałam przewodnik po hormonach, które prowadzą nas do robienia szalonych, głupich rzeczy dla ludzi,...
Czynniki wywołujące stres są bardzo różne, powszechnie przyjmuje się, że stres jest wywoływany czynnikami psychologicznymi np. trudną sytuacją życiową, wymagającą pracą. Jednak stres może wywoływać także nieprawidłowe...
Dieta przeciwtrądzikowa, to po prostu sposób odżywiania doprowadzający do poprawienia lub eliminacji trądziku. W środowisku medycznym wciąż dyskutuje się na temat wpływu diety na trądzik, jednak istnieje zbiór dowodów...
Organizm ludzki to niezwykle skomplikowana maszyna, w której hormony, komórki odpornościowe, neuroprzekaźniki, czerwone i białe krwinki, bakterie i inne – sprawnie ze sobą współpracują. W Hashimoto ta machina zostaje...
Dzisiaj nauka powoli zaczyna postrzegać człowieka jako złożony ekosystem. Na razie jednak badania nad zasiedlający nas bakteriami znajduje się powijakach. W czasach gdy jeszcze nie wiedziano zbyt dużo na temat...
Cukier i rafinowane węglowodany są najlepiej znane ze swoich wpływów na przyrost masy ciała. Pokarmy te są też najczęstszą przyczyną negatywnych objawów PMS (Zespół napięcia przedmiesiączkowego) czy menopauzy takie jak...
Kawa stała się rytuałem, sposobem na przyjemność . Często pacjenci zgłaszają mi "Jedyny czas, kiedy mam czas dla siebie i mogę zrobić sobie przyjemność i wypicie przysłowiowej kawy z… " Moja odpowiedź wówczas była...
Większość ludzi zapomina, jak ważne jest uśmiechanie się. Osobiście pierwszą rzeczą, jaką robię, kiedy budzę się rano jest uśmiechanie się. Nauczyłam się, że bez względu na sytuację życiową, jak długo rano możemy się...
Co łączy tak różne choroby jak miażdżyca, reumatoidalne zapalenie stawów, zespół jelita drażliwego, nowotwory, czy depresja? Jest to przewlekły stan zapalny wynikający z nieprawidłowej reakcji naszego układu...
Informację dotyczące diety zgodnej z grupą krwi podaje jako ciekawostkę, ponieważ nie ma na razie uzasadnionych naukowo wiarygodnych danych, co do skuteczności tego typu dietoterapii. Należy pamiętać, że dietoterapia...
Depresja jest chorobą, której rozpowszechnienie w krajach Unii Europejskiej szacuje się na 11% .Problem okazuje się dotyczyć głównie krajów zachodnich, gdyż depresja na świecie to tylko 4,5%. W krajach takich jak...
Układ odpornościowy reaguje podobnie na dietę wysokotłuszczową i wysokokaloryczną jak na infekcję bakteryjną. Dowodzą tego ostatnie badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Bonn. Szczególnie niepokojące jest, że...