Dobry Sen to najlepszy sposób na poprawę, odnowę zdrowia twojego ciała i umysłu. Tak twierdzi wielu badaczy snu. Jako praktykujący od wielu lat dietetyk mogę z całą pewnością potwierdzić, że u ok 70-80% pacjentów...
Zielone koktajle a choroby chroniczne. Jak zdrowe jedzenie może doprowadzić do choroby
Nie mam wątpliwości co do tego, że zielone warzywa liściaste zawierają cenne witaminy i minerały. Zdrowe, zielone koktajle stosowane w dłuższym okresie czasu mogą okazać się bardzo szkodliwe A wszystkiemu winne są...
Wiosenna herbatka na trawienie i na znanego wszystkim wirusa
W etnomedycynie kardamon, imbir i koper poprawiają krążenie, trawienie i usuwają poranny śluz . Ten lekki i orzeźwiający napój świetnie nadaje się do picia między posiłkami . Najnowsze badania naukowe...
Zmiana nawyków dietetycznych. Co wpływa na obniżenie odporności?
Sezon na odchudzanie, grypę oraz przeziębienia już otwarty. Wielu z nas ma już za sobą pierwsze epizody chorób. Ale ciągle niewielu z nas rozumie, że w dużej mierze skłonność do infekcji nie zależy od przypadku, ale...
Mikrobiota i jej wpływ na zachcianki na słodkie lub słone
Dzisiaj nauka powoli zaczyna postrzegać człowieka jako złożony ekosystem. Na razie jednak badania nad zasiedlający nas bakteriami znajduje się powijakach. W czasach gdy jeszcze nie wiedziano zbyt dużo na temat...
Przewlekły stan zapalny jako przyczyna wielu chorób
Co łączy tak różne choroby jak miażdżyca, reumatoidalne zapalenie stawów, zespół jelita drażliwego, nowotwory, czy depresja? Jest to przewlekły stan zapalny wynikający z nieprawidłowej reakcji naszego układu...
Zielone koktajle odchudzają i zagrażają naszemu zdrowiu
Zielone koktajle są szczególnie modne i medialnie rozpowszechniane w sezonie wiosennym jako pomysł na wiosenne oczyszczanie i szybkie odchudzanie. Podobnie jak w przypadku wszystkich modnych diet, jest mnóstwo...
Stymulacja nerwu błędnego wpływa na zdrowie całego organizmu
Jeżeli odczuwasz ciągłe zmęczenie, masz nietolerancje pokarmowe, problemy z jelitami, jasnym myśleniem czy koncentracją to warto zwrócić uwagę na pracę twojego nerwu błędnego. Gdy nerw błędny nie jest odpowiednio...
Słońce: witamina D, antydepresant i sen dla urody
Chociaż nadmiar słońca może szkodzić zdrowiu, ale jego niedobór powoduje, że czujemy się zmęczeni, zdekoncentrowani, przygnębieni i gorzej śpimy. Słońce jest człowiekowi niezbędne i to z wielu powodów. Odbieramy je...