Truskawki to dietetyczny cud. Można je spożywać jako pożywny i orzeźwiający przysmak. Sprawdź czy truskawki są idealne w Twojej diecie. Truskawki oferują wiele korzyści odżywczych, takich jak dostarczanie niezbędnych...
Za dawnych lat w każdej domowej spiżarni znajdował się obowiązkowo syrop lub/i nalewka z pędów sosny, jako lekarstwo na przeziębienia i kaszel które zwyczajowo mogą pojawić się jesienią i zimą. Chcesz zadbać o swoją...
Układ kostny jest jednym z tych układów organizmu człowieka, którego zdrowie i rozwój zależy od aktywności fizycznej i sposobu żywienia. Gdy słyszymy słowo wapń, każdemu z nas na myśl od razu przychodzi obraz mleka,...
Cukier brązowy uważany jest za zdrowszy i naturalniejszy od cukru białego, o którym można nawet usłyszeć, że jest “białą śmiercią”. Dlatego coraz chętniej sięgamy po cukier brązowy, sądząc, że posiada on mniej...
Czy mówiono Ci, że potrzebujesz więcej witaminy C? Eksperci od promocji zdrowia są coraz bardziej świadomi ryzyka związanego z niskim poziomem witamin, ale nie wielu zdaje sobie sprawę, że suplementacja wysokimi...
Papryka jest jednym z tych warzyw ( dokładniej warzyw o jadalnych owocach), które zwykle stosujemy w kuchni dla podkreślenia smaku - ale ta zwyczajna wydawałoby się przyprawa ma wiele zalet zdrowotnych. Papryka (...
Czy mówiono Ci, że potrzebujesz więcej witaminy D? Eksperci od promocji zdrowia są coraz bardziej świadomi ryzyka związanego z niskim poziomem witaminy D, ale nie wielu zdaje sobie sprawę, że wysoki poziom witaminy D ...
Na temat wartości odżywczej grzybów można przeczytać różne opinie. Począwszy od tego, że są ciężkostrawne i nie posiadają żadnych wartości odżywczych, kończąc na tym, iż określane są mianem „leśnego mięsa”. Na...
Oczywistym jest, że pod wpływem słońca skóra sama potrafi wytwarzać witaminę D. Pomimo to słoneczna witamina wciąż jest przyczyną gwałtownych sporów. Ich głównym tematem są jednak nie korzyści, jakie organizm...
Dostępne na rynku badania witaminy D obejmują jeden parametr całkowity poziom 25(OH)D będący sumą metabolitów witaminy D2 i D3. Metoda ta jest obarczona dużym błędem i nie daje pełnego obrazu metabolizmu klinicznego...
Chociaż nadmiar słońca może szkodzić zdrowiu, ale jego niedobór powoduje, że czujemy się zmęczeni, zdekoncentrowani, przygnębieni i gorzej śpimy. Słońce jest człowiekowi niezbędne i to z wielu powodów. Odbieramy je...