Wydaje się, że gdzie nie spojrzymy w mediach pojawiają się: oczyszczanie, detoksykacja, detoks, dieta eliminacyjna, głodówka lub skuteczny program leczenia - tematy reklamowane jako "metoda", aby schudnąć, wyglądać...
Na zimę najczęściej dajemy sobie dyspensę od zdrowego odżywiania i tłumaczymy to brzydką pogodą, złym humorem, krótkimi dniami. Co prawda wciąż jeszcze ubieramy się w puchowe kurtki i czapki, ale myślami wielu z nas...
Termin: 06.03.18–12.06.18, 12 spotkań we wtorki, godz. od 17.00 do 19.00 Miejsce: Poddasze: ul. Przytulna 3 Ostrołęka, nad Przychodnią NFZ Pierwsze spotkanie organizacyjne gratis – przyjdź 27.02. wtorek, godz....
01.03.18 – 07.06.18, czwartki godz. 18-20.00 Miejsce: Akademia Alchemia Ciała , ul. Warszawska 318, 05-092 Łomianki Pierwsze spotkanie organizacyjne gratis – przyjdź 22.02. czwartek, godz. 18:00 i zobacz czy to dla...
Motyle w brzuchu, bicie serca - prawdopodobnie każdy z nas pamięta te objawy z pierwszej gimnazjalnej czy licealnej miłości. W wieku dorosłym również odczuwamy ten stan poprzez subtelne znaki w ciele. Na początku...
„Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie” to znane na świecie przysłowie tak dobrze się kojarzy, że jest wielu właścicielom przypisywane. Amerykanie przypisują go Benowi Franklinowi. Niektóre źródła...
Cukier brązowy uważany jest za zdrowszy i naturalniejszy od cukru białego, o którym można nawet usłyszeć, że jest “białą śmiercią”. Dlatego coraz chętniej sięgamy po cukier brązowy, sądząc, że posiada on mniej...
Jeżeli odczuwasz ciągłe zmęczenie, masz nietolerancje pokarmowe, problemy z jelitami, jasnym myśleniem czy koncentracją to warto zwrócić uwagę na pracę twojego nerwu błędnego. Gdy nerw błędny nie jest odpowiednio...
Z tym ciekawym wizualnie i smakowo zestawieniem po raz pierwszy spotkałam się we Francji. Tam właściwie nie serwuje się fasolki szparagowej osobno ale najczęściej właśnie w połączeniu z marchewką. Dlatego nazwałam to...
Tymianek od wieków był stosowany przez starożytnych Greków, Egipcjan i Rzymian. Obecnie stosowany jest jako przyprawa w kuchni, a jego lecznicze właściwości są mało znane. Naukowcy i lekarze na nowo odkrywają lecznicze...
Dzisiaj zagadnienia nadwagi i otyłości nie napawają już optymizmem i niestety nie dają powodów do radości. Otyłość jest zjawiskiem, które w USA i części krajów europejskich osiąga rozmiary pandemii. Od lat obserwujemy...
Zbędne kilogramy są nierzadko przyczyną niższej samooceny, a nawet problemów w kontaktach z innymi. Współczesny kult szczupłej sylwetki, promowany dodatkowo przez media powoduje sięganie po różne drastyczne środki i...
Cukrzyca jest jednym z poważniejszych problemów zdrowotnych dzisiejszych czasów. Szacuje się, że cierpi na nią około 3 mln Polaków, natomiast ok 750 tys. nie zdaje sobie z tego sprawy. Wynika to z rzadkiego i...
Koniec roku to czas podsumowań i planów na kolejny rok. Składamy sami przed sobą obietnice, jedną z nich jest oczywiście poprawa własnego wyglądu. Świąteczne przejedzenie i zimowe lenistwo sprawiają, że bezlitosna waga...
Używamy przypraw korzennych w celu wzbogacenia naszych potraw, ale niektórych z Was może zaskoczyć fakt, że przyprawy, zwłaszcza przyprawy świąteczne, mają niezwykłe korzyści zdrowotne. W związku z sezonem...
Po krótkim okresie panowania farmaceutyków powraca zainteresowanie nauki leczniczym działaniem pokarmów. Romans medycyny z żywnością trwa od wieków. Starodawne recepty pisane na kamieniu i papirusie, pochodzące sprzed...
Stężenie CRP w organizmie zależne jest m.in. od masy ciała , płci, rasy i wieku, palenia papierosów oraz przyjmowanych leków. Choć badanie CRP jest proste i powszechnie wykonywane, informacji o nim jest za mało i...
Od zawsze porzekadła ludowe zawierały w sobie prawdy oparte na długoletnich obserwacjach. Do dziś mówi się na przykład: "zdrowy jak koń". Zdrowie koni (jak i innych zwierząt) w dużej mierze zależy od tego, czym...
Na sklepowych półkach często znajdują się produkty, które są przedstawiane przez producentów jako zdrowe lub dietetyczne. Warto sprawdzić czytając skład produktów czy tak jest rzeczywiście. Większość z nas myśli, że...
Obecnie bardzo popularne jest odchudzanie dietami bardzo niskoenergetycznymi (400–800 kcal dziennie) Protokół VLCKD – to medyczna dieta normobiałkowa ( ilość dostarczanego dziennie białka jest zgodna...
Bardzo ważne z punktu widzenia zdrowotnego, jest nie tylko ilość tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka, lecz jej rozmieszczenie. Jeżeli dwie osoby ważą tyle samo i mają jednakową zawartość tkanki tłuszczowej, to...
Niestety po okresie letnim wiele osób zmaga się z nadmiarem kilogramów. Wakacyjne wyjazdy, dania z grilla i desery lodowe są bowiem przyczyną spożywania zbyt dużych ilości kalorii, co prowadzi do wzrostu masy ciała...
24.10.17-23.01.18 -> wtorki godz. 17-18.30 ? Pierwsze spotkanie organizacyjne gratis - przyjdź 17.10 godz. 17:00 i zobacz czy to dla Ciebie ? ➡ Chcesz zrzucić kilka - kilkanaście kilogramów? Poznać małe triki,...
Pełnoziarniste zboża coraz częściej stanowią podstawę naszej diety, i słusznie - są niskokaloryczne, sycące i obfitują w korzyści zdrowotne. Mają szerokie zastosowanie w kuchni - mogą być podstawą śniadania, obiadu,...
Hashimoto jest najczęstszą dzisiaj chorobą autoimmunologiczną. Jednym z najczęstszych problemów u osób z Hashimoto i niedoczynnością tarczycy jest to, że mają trudności z odchudzaniem. Dotyczy to nawet ludzi, którzy...
Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej to ten przepis jest idealny dla ciebie. Może wydać Ci się śmiesznym, że zamieszczam tutaj taki prosty przepis. Celowo to zrobiłam, ponieważ większość z nas robi Kurki po polsku czyli...
Każdy z nas ma świadomość, że wodę należy pić nie tylko w trakcie odchudzania ale nie każdy wie jaką wodę wybrać w sezonie letnim, kiedy pić i dlaczego?Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody funkcjonowanie...
Dostępne na rynku badania witaminy D obejmują jeden parametr całkowity poziom 25(OH)D będący sumą metabolitów witaminy D2 i D3. Metoda ta jest obarczona dużym błędem i nie daje pełnego obrazu metabolizmu klinicznego...
Chociaż nadmiar słońca może szkodzić zdrowiu, ale jego niedobór powoduje, że czujemy się zmęczeni, zdekoncentrowani, przygnębieni i gorzej śpimy. Słońce jest człowiekowi niezbędne i to z wielu powodów. Odbieramy je...
Dowiedz się jak łatwo można zaspokoić łaknienie na słodkie i słone 🙂 Przechytrz swoje zachcianki i trzymaj łatwo dietę. Najlepszym źródłem słodkości jest dieta złożona z pełnego, roślinnego pożywienia tj....